Прочитав книгу "Эндометриоз .Жизнь без боли", вы поймете:
Эндометриоз или аденомиоз - сложные испытания, но как и любые другие они появляются в нашей жизни, чтобы проверить нас на прочность. Эта книга - пошаговая инструкция, рассказывающая как стать сильнее болезни.
__________________________
Что говорят люди:
"Книга "Эндометриоз. Жизнь без боли" дает глубокие знания при простом изложении. Практические инструменты по изменению образа жизни и борьбе со стрессом были очень полезны. Напоминание автора о том, что прогресс требует постоянных усилий, нашло отклик, сделав эту книгу не просто информативным, но и практическим спутником в моем путешествии по борьбе с эндометриозом"
"Продуманно написанная, эта книга поддерживает и дает информацию. Включение разнообразных инструментов, от управления стрессом до индивидуального питания, удовлетворяет различные потребности, что делает ее внимательным руководством для тех, кто находится на пути к исцелению от эндометриоза.
Я рекомендовала ее своим друзьям!"
- Что такое эндометриоз на самом деле и как он развивается.
- Что сделать, чтобы очаги стали самопроизвольно сокращаться
- Как восстановить состояние желудочно-кишечной системы
- Как создать для себя индивидуальную программу питания и выбрать продукты, которые подходят только вам
- Как уменьшить действие вредных химических веществ, которые служат топливом для эндометриоза
- Как нажать на тайный рычаг - или как привести вашу печень в порядок, потому что именно в ней ежедневно решается вопрос о том, будут ли расти у вас новые очаги или нет
- Как воспитать дружественную микробиоту или бактерии в кишечнике. чтобы они синтезировали не токсины, а полезные для гормонального баланса вещества
- Как рапределить продукты питания, чтобы они поддерживали каждую фазу вашего естесственного цикла
- Как поддерживать гормональный баланс с помощью упражнений
- Как наладить сон
- Как проработать детские травмы (я не психолог, но убеждена, что без работы над своим сознанием далеко не уедешь)
Эндометриоз или аденомиоз - сложные испытания, но как и любые другие они появляются в нашей жизни, чтобы проверить нас на прочность. Эта книга - пошаговая инструкция, рассказывающая как стать сильнее болезни.
__________________________
Что говорят люди:
"Книга "Эндометриоз. Жизнь без боли" дает глубокие знания при простом изложении. Практические инструменты по изменению образа жизни и борьбе со стрессом были очень полезны. Напоминание автора о том, что прогресс требует постоянных усилий, нашло отклик, сделав эту книгу не просто информативным, но и практическим спутником в моем путешествии по борьбе с эндометриозом"
"Продуманно написанная, эта книга поддерживает и дает информацию. Включение разнообразных инструментов, от управления стрессом до индивидуального питания, удовлетворяет различные потребности, что делает ее внимательным руководством для тех, кто находится на пути к исцелению от эндометриоза.
Я рекомендовала ее своим друзьям!"
"Эндометриоз. Жизнь без боли" была написана как подведение итогов практики работы с женщинами с диагнозом эндометриоз и аденомиоз, которую я вела онлайн со своими коллегами в период с 2020 по 2023 г.
До тех пор я изучала микробиоту и ее связь со здоровьем кишечника и женскими гормонами. Думаю, что нет ни одной женщины, которая не сталкивалась бы с гормональным дисбалансом. Также как нет ни одной, которая не ищет способов вернуть здоровье без тяжелой терапии и операций.
Мой собственный диагноз - аденомиоз и множественные миомы, одна из которых быстро выросла до размеров большого грейпфрута и создавала жуткий дискомфорт - конечно, мне предлагали операцию. Из-за аденомиоза я ежемесячно теряла много крови и страдала от слабости и анемии.
До тех пор я изучала микробиоту и ее связь со здоровьем кишечника и женскими гормонами. Думаю, что нет ни одной женщины, которая не сталкивалась бы с гормональным дисбалансом. Также как нет ни одной, которая не ищет способов вернуть здоровье без тяжелой терапии и операций.
Мой собственный диагноз - аденомиоз и множественные миомы, одна из которых быстро выросла до размеров большого грейпфрута и создавала жуткий дискомфорт - конечно, мне предлагали операцию. Из-за аденомиоза я ежемесячно теряла много крови и страдала от слабости и анемии.
Меня ставили перед фактом: вместе с маткой потребуется удалить часть кишечника и вывести стому (кто не знает, что такое стома - это отверстие в стенке живота, которое делают при удалении части кишечника для выведения отходов пищеварения). К тому же шанс повреждения мочевого пузыря был слишком велик.
Мне было 39 лет, я была загруженной до предела проектами и тремя маленькими детьми, и не хотела стать инвалидом, поэтому я искала где только могла и пробовала, все, что имело смысл.
Через некоторое время я "уперлась в потолок", читая доступную научную литературу, к этому времени я уже знала как работает микробиота и как она трансформирует разные продукты питания. Моя проблема была под контролем, дискомфорт уменьшался вместе с шансами на операцию. Вместо больницы я подала документы на исследовательскую магистратуру в Университет Роухамптона в Лондоне, и в качестве проекта взялась изучать влияние различных пищевых семян на микробиоту и на гормональный статус женщин в пред- и постменопаузе.
Женщины с диагнозом "эндометриоз" и "аденомиоз" попали в фокус моего внимания позже, во время пандемии, когда все были заперты по домам, а мы с коллегами организовали интернет-практику.
Мне было 39 лет, я была загруженной до предела проектами и тремя маленькими детьми, и не хотела стать инвалидом, поэтому я искала где только могла и пробовала, все, что имело смысл.
Через некоторое время я "уперлась в потолок", читая доступную научную литературу, к этому времени я уже знала как работает микробиота и как она трансформирует разные продукты питания. Моя проблема была под контролем, дискомфорт уменьшался вместе с шансами на операцию. Вместо больницы я подала документы на исследовательскую магистратуру в Университет Роухамптона в Лондоне, и в качестве проекта взялась изучать влияние различных пищевых семян на микробиоту и на гормональный статус женщин в пред- и постменопаузе.
Женщины с диагнозом "эндометриоз" и "аденомиоз" попали в фокус моего внимания позже, во время пандемии, когда все были заперты по домам, а мы с коллегами организовали интернет-практику.
Мое участие ограничивалось подбором продуктов питания и добавок для устранения симптомов кишечного дискомфорта - про "лечение" эндометриоза никто и не думал. Однако, проблемы с кишечником оказались знакомыми, и я продолжала "копать" - теперь уже со значком магистратуры и полным доступом к научной медицинской литературе.
Через некоторое время я нашла протоколы функциональной медицины для СИБР и СРК (синдром избыточного бактериального роста и синдром раздраженного кишечника) и познакомилась с DUTCH тестами (тесты на метаболиты эстрогена). В нашей команде кроме специалистов по клиническому питанию были психолог и фитнес-коуч - сами того не понимая, мы воссоздали интегративный подход. Я сожалела лишь о том, что эта полезная информация была недоступна мне несколько лет назад.
С нашими пациентками случались маленькие чудеса - их я описывала в книге. Симптомы слабели, проходили вздутия. Наших пациенток снимали из операционных листов, не находя очагов на МРТ, к ним возвращалась энергия, рождались дети.
Я ушла из практики и вернулась в науку. Но собранное было настолько ценно, что материал сам запросился в небольшую книгу. Я писала ее, сохранив всю последовательность программы. Вы найдете множество ссылок на научные издания и рецепты, описания методов и даже формы для ежедневного ведения дневника исцеления.
Через некоторое время я нашла протоколы функциональной медицины для СИБР и СРК (синдром избыточного бактериального роста и синдром раздраженного кишечника) и познакомилась с DUTCH тестами (тесты на метаболиты эстрогена). В нашей команде кроме специалистов по клиническому питанию были психолог и фитнес-коуч - сами того не понимая, мы воссоздали интегративный подход. Я сожалела лишь о том, что эта полезная информация была недоступна мне несколько лет назад.
С нашими пациентками случались маленькие чудеса - их я описывала в книге. Симптомы слабели, проходили вздутия. Наших пациенток снимали из операционных листов, не находя очагов на МРТ, к ним возвращалась энергия, рождались дети.
Я ушла из практики и вернулась в науку. Но собранное было настолько ценно, что материал сам запросился в небольшую книгу. Я писала ее, сохранив всю последовательность программы. Вы найдете множество ссылок на научные издания и рецепты, описания методов и даже формы для ежедневного ведения дневника исцеления.
Несмотря на то, что официально диагноз "эндометриоз" не лечится, я не хочу чтобы вы воспринимали его как жизненный приговор, как тупик, как безвыходную ситуацию.
Эндометриоз - сложная форма воспалительного заболевания, в котором участвует весь ваш организм, а ваша генетика, детские травмы, диета, образ жизни создали такие условия, в которых очагам позволено возникать, расти и портить вам жизнь. Если вы измените условия, в которых слабые гены будут скомпенсированы, вы измените правила игры и эндометриозу больше некуда будет деваться, кроме как постепенно клетка за клеткой покидать ваш организм. Однако, сдаваться он будет не без борьбы.
Выбор лечения всегда будет за вами - книга "Эндометриоз .Жизнь без боли" написаны с намерением сделать вас сильнее, вернуть вам власть над эндометриозом и жизнью. Эта книга - пошаговая программа, которая поможет не только снизить симптомы и сохранить фертильность, но и вернуть вам контроль над ситуацией, начиная с сегодняшнего дня.
Эндометриоз - сложная форма воспалительного заболевания, в котором участвует весь ваш организм, а ваша генетика, детские травмы, диета, образ жизни создали такие условия, в которых очагам позволено возникать, расти и портить вам жизнь. Если вы измените условия, в которых слабые гены будут скомпенсированы, вы измените правила игры и эндометриозу больше некуда будет деваться, кроме как постепенно клетка за клеткой покидать ваш организм. Однако, сдаваться он будет не без борьбы.
Выбор лечения всегда будет за вами - книга "Эндометриоз .Жизнь без боли" написаны с намерением сделать вас сильнее, вернуть вам власть над эндометриозом и жизнью. Эта книга - пошаговая программа, которая поможет не только снизить симптомы и сохранить фертильность, но и вернуть вам контроль над ситуацией, начиная с сегодняшнего дня.
